w domu

Seba ja nie jestem w domu teraz :/

ale ja bede dopiero o 12 w domu wiec od razu siadam na kompa

czesto w tv sa akcje ze kolesiom w domu wybuchaja %-)

ale stwierdziłem, że nie będę robił aero po siłówce - wyyebane. Aero w domu bd kręcił 4x w tyg na początek. 2x25min, później dołożę jeszcze 3 sesję dziennie i będzie 3x25min.

mi tez sie nie chce ale co bd w domu siedział :-P Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-12-30 16:35:27

ja jeszcze nigdy nie spalem na imprezie %-) moze dlatego ze cale zycie w domu siedze... Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-12-31 15:48:19

[...] Jaja 5 + gouda + masło po treningu Rodzynki 130g + cynamon II posiłek Łosoś pieczony 200g + warzywa (po treningu... obiad domowy więc nie miałem nic do gadania) Jestem w domu, poza tym dzisiaj hm.. post? Więc wpadnie jeszcze sporo jaj, tuńczyk, może twaróg. /SFD/Images/2015/12/31/f2bbf4e595da43bf83eedd0345e4d13f.jpg Przed treningiem Show [...]

Ta gdzieś łazi, ja leże w domu, to niedorzeczne %-)

Jak bedziesz mial zalecenia lekarza co do treningow, to z tym sprzetem co masz w domu (opisz jeszcze jakiej wielkosci obciazenia) spokojnie zrobisz 2 treningi w domu i jeden na silowni. Ps. Sluchaj Galla

teraz ma śpiewać w polsacie, więc nie liczyłbym na to że ta liczba się utrzyma Naczytales sie przedrukow z SE. Chyba nie bedzie zamkniety w domu wielkiego brata, a program nie bedzie puszczany codziennie tylko raz w tygodniu? Na bank zabierze mu to cale dnie. Nie ma w stójce żadnej bazy... jakby umiał uderzać to by nie uderzał tak jak to zrobił z [...]

u mnie nie jest za ciepło a w domu to już w ogóle ziąb

mam w domu takiego (chyba że w płynie :)

[...] na widok krwi... ja nie miałam z tym problemów... szkoda, że tatusia nie ma bo dla mneiw iem że zabijał by króliki hurtowo i pałaszował je ze mną jak za starych czasów... taty już nie ma to i króliki w domu wyginęly jak i świniobicia... czuję, że najwyższa pora wznowić rodzinne tradycje:-) Zmieniony przez - hera21 w dniu 2013-05-02 11:38:41

nooo %-) i najlepsze jest to, że (przynajmniej w moim przypadku), że nie chcą mnie kontrolować tylko ot tak pytają na zasadzie co by się nie martwić. a jak mnie samą zostawią w domu to mama pisze smsy co parę godziny czy żyję itp :D

Witam Mam ten sam problem , prosilbym o rozpiske cwiczen w domu, zpapisuje sie tez na silownie i prawdobonie bede chodzil w pon i srody , a reszta tygodnia w domu.Biore tez bialko i kreatyne. Pozdrawiam ic zekam na odpowiedz :)

Lepiej chodzić niż nie. Mój trener sam mówił że treningi są do sprawdzania, uczenia, poprawiania błędów ale to w domu powinniśmy też ćwiczyć bo inaczej będą małe postępy. Ja też na początku chodziłem 2 razy w tyg. a w domu robiłem pompki, przysiady, rozciąganie i powtarzanie technik. Jeśli tylko TY będziesz chciał dasz radę.

kup sobie jakiś przyrząd do mierzenia ciśnienia w domu i rób to 3 razy dziennie o tej samej porze . Przed mierzeniem poleż minimum 5-10 minut w spokoju . wtedy bedziesz miał realne wartości twojego ciśnienia . Jak mi kiedyś mierzyli ciśnienie u lekarza to wyskakiwało mi po 160/80 ale wiedziałem ze spowodowane jest to stresem związanym z wizytą . [...]

DIETA: ĆWICZENIA: Trening A; pkt 3 - nie dam rady dać wyciskania, ponieważ ćwiczę w domu i nie mam niestety ławeczki... Może jakiś pomysł?Pompki na krzesłach/głową w dół pkt 4 - moze byc Wyciskanie sztangi sprzed głowy?Może Trening B; Na plecy moze byc podciaganie na drązku?Pewnie że może nawet powinno być ;-)

[...] Za duzo tego odpoczynku, jeden dzien w tygodniu Ci wystarczy, jesli nie ma innych przeciwskazan typu brak czasu z powodu pracy na 2 zmiany lub 5 dzieci, w tym 3 niemowlaki w domu :) Jak maja byc efekty, trzeba zapieprzac. Bieganie nie jest dla Ciebie na te chwile, wroc do pomyslu za 20kg (mniej) a narazie maszeruj dziarsko przed siebie. Skakanka [...]

ja tez jestem, rzucam okiem na izbe przyjec w tv :) siedze w domu sama z dziecmi maz sie wybral z kolegami na motobydlo